Na běhání
Autor: Michael Dvořák
Alufix, fólie pro uchování potravin, šířka 30 cm, návin 30 m, 21,80 Kč, www.papir-novotny.cz
Zabalit se při cvičení do igelitové fólie může způsobit zvýšené pocení a optický úbytek hmotnosti.
Při doplnění tekutin se tento efekt rychle vytratí a jedinou ztrátou je spotřeba potravinové fólie.
Dobrou chuť!
Autor: Michael Dvořák
Snídaně, oběd, večeře
Hrách lusky, čerstvý bio,1 kg/240Kč, www.zdravicek.cz
Hrášky obsahují 76 % vody, 6 % bílkovin, 13 % sacharidů, cca 2 % vlákniny. Energetická hodnota zeleného hrášku je 316 kJ na 100 g, neobsahuje žádný cholesterol. Při konzumaci jedné kuličky třikrát denně bezpečně dodržíte první a základní princip při hubnutí – nepřejídat se.
Další velice šikovné tipy najdete v 8. čísle časopisu Kraus, které je právě teď na stáncích. Krause si můžete také předplatit z pohodlí domova – jedinou esemeskou.
Více se múžete dočíst v celém článku Chcete zhubnout? Máme tu pro vás igelit a hrášek. Nezabudněte si také pročíst ostatní články našeho magazínu.