Profesionální stroje, které jste dříve našli jen v posilovnách, výrobci přizpůsobili možnostem domácího prostředí. Jejich obsluha i skladování je snadné, výrobků je na trhu stále víc a ceny jsou pro spotřebitele příznivější.
Samozřejmě si nejprve dobře promyslete, kdo bude fitness využívat a jaký je cíl cvičení. K tomu, aby si mohla zacvičit žena, která nejčastěji chce zhubnout, ale i muž, který naopak chce nabrat na svalové hmotě, je většinou třeba zvolit určitý kompromis. Ideální je, pokud se s posilovnou počítá již při stavbě nemovitosti. Je vhodné vyhradit pro fitness samostatnou a dobře větranou místnost s regulací teploty. S výběrem vybavení vám jistě poradí ve specializovaných prodejnách a patrně doporučí i stroje, které odpovídají vašim požadavkům, možná i pomohou sestavit cvičební plány. Vždy si stroje osobně důkladně vyzkoušejte a na kvalitním vybavení, s ohledem na své zdraví, nešetřete.
Jak trénovat
Je třeba procvičovat a posilovat celé tělo. Nejde se zaměřit pouze na jednu problémovou partii, ale na tělo jako celek. Zvláště v domácím fitness, kde nemá každý k dispozici trenéra, hrozí nebezpečí, že nezvolíte ty nejvhodnější cviky. Mějte na paměti, že nejen partie jako břicho či hýždě dělají naše tělo atraktivní. Myslete i na bederní svaly, které nám pomáhají držet vzpřímený postoj.
Více se múžete dočíst v celém článku Domácí posilovna vrátí tělo do formy. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze sekce Interiéry.